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塔香蒜泥蒟蒻涼麵_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】塔香蒜泥蒟蒻涼麵

 
 食材

 微卡蒟蒻涼麵 1 包
 調味料:蒜頭 5 粒(約 15 克)、九層塔 80 克、辣椒 1 根、醬油 1 大匙、糖 1茶匙

 
 熱量

136 大卡/ 1 人份

 
 步驟

 將洗淨的九層塔用熱水略燙,接著過冷水放瀝乾,切成碎末狀;蒜頭洗淨去皮後切成碎末;辣椒洗淨後切末,備用。
 將九層塔末與蒜末、辣椒末、糖、醬油混合拌勻,淋在蒟蒻涼麵上,即完成。
 
 
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