愛瘦身 / 廚房 /

塔香蒜泥蒟蒻涼麵_低卡減肥食譜

日期：2013-06-21 分類：廚房 標籤： 塔香 涼麵 蒜泥 塔用 辣椒 碎末狀 蒜頭 塔末 碎末 冷水

【艾莉絲的健康瘦身廚房】塔香蒜泥蒟蒻涼麵

 
 食材

 微卡蒟蒻涼麵 1 包
 調味料：蒜頭 5 粒（約 15 克）、九層塔 80 克、辣椒 1 根、醬油 1 大匙、糖 1茶匙

 
 熱量

136 大卡／ 1 人份

 
 步驟

 將洗淨的九層塔用熱水略燙，接著過冷水放瀝乾，切成碎末狀；蒜頭洗淨去皮後切成碎末；辣椒洗淨後切末，備用。
 將九層塔末與蒜末、辣椒末、糖、醬油混合拌勻，淋在蒟蒻涼麵上，即完成。
 
 
更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
如果這篇文章對你有幫助，請幫小編按個讚，也歡迎大家留言發問喔！^^
 
上一篇文章 下一篇文章

或許你也會想看這些文章