除了怕老、怕黑、怕胖、怕小三外,女人還怕在重要的日子「水腫」變豬頭,雖然脂肪並沒有增加,但整個人看來彷彿胖了一圈,無論化什麼妝、穿什麼衣服都不對勁,可說是叫天天
我人生唯一瘦的時候,就是出生時 1900 克,因為從小是藥罐子,很多藥物都吃過像是:類固醇,才剛大學畢業時就已經 103 公斤,開始工作後,整天坐在辦公桌打文件
飲食是瘦身過程中非常重要的關鍵,小編為大家整理出 10 種「低脂肪、蛋白質豐富」的好食材,下次擇食或買菜的時候看到它們,記
久坐一族注意囉!其實久坐對健康有許多負面影響,包括可能導致肥胖、腰圍增加、體脂過多以及罹患代謝症候群(Metabolic syndrome)等,也可能增加因為心
「我的工作沒有固定三餐時間,吃飯時間又急又短,根本很難照營養師的建議飲食嘛…」 各行各業都有道不盡的苦衷,像是櫃姊、門市店員、餐飲業...都常礙於