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A11：「食量減半」對突破停滯期毫無幫助

日期：2013-01-15 分類：瘦身隨堂考 標籤： 停滯期 減半 食量 毫無 請見 防禦 傾向 運作 啟動 獲得

 

Q：想要突破瘦身停滯期，下列何者是「錯誤」方式？
 
A：「食量減半」對突破停滯期毫無幫助，應該透過運動來增加肌肉和代謝。
 
如果吃太少、沒有獲得基本生理運作所需的熱量，身體會啟動防禦機制，減少消耗、更傾向囤積脂肪，反而瘦不下來。
 
 
 
 
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