愛瘦身 / 瘦身隨堂考 /

A108:三種方法皆可突破減肥停滯期

 

Q:若運動了一段時間,進入減肥停滯期,可以做些什麼來突破呢?
 
A:碰上減肥停滯期千萬別灰心,「加入肌力運動」、「 提高運動強度」、「 轉換有氧運動類型」皆可有效突破喔!
 
 

 
更多健康美麗的瘦身知識,請上【iFit愛瘦身】粉絲團 

如果這篇文章對你有幫助,請幫小編按個讚,也歡迎大家留言發問喔!

 

上一篇文章 下一篇文章

或許你也會想看這些文章