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A160：「花生」的熱量偏高

日期：2014-01-28 分類：瘦身隨堂考 標籤： 花生 紅豆湯 湯圓 熱熱 色素 薏仁 人工 添加物 配料 重量
熱量,紅豆湯,花生
Q：喝熱熱的紅豆湯時，選擇以下哪一種配料（重量相同），熱量會增加最多呢？

A：「花生」雖然含有豐富蛋白質，但熱量偏高，一顆就有 9 大卡，最好別一次吃太多。
 
「小湯圓」雖然相對熱量較低，但多半含有色素等人工添加物，建議以天然、能增加飽足感的「薏仁」取代較好喔！

 
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