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A129：「穿上護腕護膝」無法預防運動抽筋

日期：2013-11-04 分類：瘦身隨堂考 標籤： 護腕 護膝 預防 穿上 突如其來 無效 無法 運動 關節 保護
減肥運動,抽筋
Q：想要預防運動抽筋，以下何種方法無效？
 
A：「穿上護腕護膝」能保護關節，但無法預防運動抽筋喔！
 
「充分暖身」可避免因突如其來動作而造成的抽筋；適度補充富含鉀、鈉、鈣的「香蕉」，可有效預防抽筋。
 
※ 延伸閲讀：運動抽筋的預防之道 
 
 
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