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A127：出力時吐氣、回復時吸氣

日期：2013-10-30 分類：瘦身隨堂考 標籤： 回復 吸氣 吐氣 出力 啞鈴 舉起 憋氣 肌力 進行 應該
Q：進行肌力運動時，若「出力」舉起啞鈴，呼吸應該怎麼配合才對？
 
A：進行肌力運動時，出力時吐氣、回復時吸氣，千萬不要憋氣喔！
 
※ 延伸閲讀：啞鈴三頭肌伸展  
 
 
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