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A103：不同的鍛鍊可雕塑身體的多個部位

日期：2013-09-03 分類：瘦身隨堂考 標籤： 啞鈴 雕塑 部位 鍛鍊 手臂 臀腿 拉傷 幫手 加強 曲線
 
Q：請問「啞鈴」可以用來「加強雕塑」哪個部位呢？
 
A：利用「啞鈴」進行不同的鍛鍊，即可有效雕塑「臀腿」、「手臂」、「腹部」等多個部位，可說是打造完美曲線的最佳幫手，而非只有手臂喔！
 
使用「啞鈴」鍛鍊時，記得要將速度放慢，以求姿勢正確，千萬別因貪快而拉傷肌肉哦！
 
 
※ 延伸閱讀：啞鈴三頭肌伸展

 
 
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