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A103:不同的鍛鍊可雕塑身體的多個部位

 
Q:請問「啞鈴」可以用來「加強雕塑」哪個部位呢?
 
A:利用「啞鈴」進行不同的鍛鍊,即可有效雕塑「臀腿」、「手臂」、「腹部」等多個部位,可說是打造完美曲線的最佳幫手,而非只有手臂喔!
 
使用「啞鈴」鍛鍊時,記得要將速度放慢,以求姿勢正確,千萬別因貪快而拉傷肌肉哦!
 
 
※ 延伸閱讀:啞鈴三頭肌伸展

 
 
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