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黑胡椒烤鯛魚_低卡減肥食譜

日期：2013-08-16 分類：廚房 標籤： 鯛魚 擅長 味蕾 輕易 紙巾 提味 撒上 介紹 烤箱 廚房

 

【艾莉絲的健康瘦身廚房】黑胡椒烤鯛魚

 
今天介紹大家的這道魚料理，僅用黑胡椒提味，保留了鯛魚最天然原始的滋味，讓不擅長料理的朋友們，也能輕易滿足自己的味蕾唷！
 
 食材
 
 鯛魚 1 片（約 80 克）
黑胡椒 少許

 
 熱量
 
84大卡／ 1 人份

 
 步驟
 
 將鯛魚洗淨用廚房紙巾擦乾，備用。
 撒上黑胡椒後，放入烤箱以 180 度，上下火烘烤 10 ～ 15 分鐘即完成。
 
 
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