睡飽飽還能消耗熱量？這都是基礎代謝率的功勞啦！
你知道人類不論做什麼事都會消耗熱量嗎？
其實這就是「基礎代謝率」啦～這是維持一個人生命所需的基本能量，即使整天靜臥也會消耗，像睡覺時每小時大約消耗 50～65 大卡，竟跟看電視差不多耶！
相較之下睡覺還能恢復體力、修補體內組織，而且不像看電視還會嘴饞亂吃零食，真是超划算的啦～( ´罒`*)✧"
你可能不知道，睡眠充足正是養成易瘦體質的關鍵之一喔，睡不飽會使身體裡調控飢餓感的荷爾蒙產生變化、血糖的變化也較大，更容易感到飢餓，而熬夜甚至會增加吃宵夜的機率呢！
所以啦～正在滑手機、玩電腦的團員們快快準備洗洗睡吧！小編搶先一步來去當睡美人囉 Zzzz…
