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微波爐做鹽酥雞 熱量減半美味依舊!

「炸物」可說是終極肥胖大魔王,因此即便嘴饞到了極點,還是硬逼著自己說 NO~要忍耐要忍耐嗎?>"<

 

小編今天要來教大家一道「微波爐鹽酥雞」,不僅熱量瞬減 250 大卡,口感跟滋味也都像極了鹽酥雞喔~~>////<

只要將醃好的雞胸肉切成小塊,薄薄裹上麵粉後,以小刷子將少量油(約 1.5 茶匙)均勻塗在雞肉上,最後放進微波爐微波 5 分鐘...叮~香噴噴的鹽酥雞就出爐啦,再依個人喜好灑上胡椒鹽及九層塔,人間極品就此誕生!

特別提醒吃之前別忘了再用「紙巾」吸掉多餘的油分,並且前後兩餐減少肉類及油類的攝取量,減卡效果更好唷!^^

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