過度節食？小心停經找上門
許多女孩為了減輕體重，往往選擇「不吃東西」來達成目標，但是身上的脂肪可不是不吃東西就會自動消失喔！！！
「過度節食」除了會使身體得不到足夠的熱量，進而啟動防禦機制、增加脂肪囤積外，缺乏營養素還會導致內分泌失調，使卵巢功能減退、萎縮，甚至對身體造成不可逆的傷害，這就是為什麼有些人會減肥減到「停經」。
即使是在瘦身，每天攝取的熱量也應「略超過」基礎代謝率，並注意營養均衡，才不會瘦身不成，反倒賠上健康喔！
想知道節食為什麼會導致復胖？
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