iFit
選單
最新活動
瘦身好文
廚房
健身房
小知識
熱門專欄
精彩影片
瘦身好文
廚房
愛瘦身
/
廚房
/
毛豆炒豬肉片( 2 人份)_低卡減肥食譜
日期:2013-12-27
分類:
廚房
標籤:
毛豆
豬肉片
嬉戲
里肌肉
舞動
片狀
豬肉
火花
水煮
火熱
【艾莉絲的健康瘦身廚房】毛豆炒豬肉片(2人份)
柔軟鹹甜的豬肉片,搭上香脆可口的低脂毛豆,一同在鍋內嬉戲、舞動,兩者究竟會併出何種火花呢?現在就試著動手做看看吧!
食材
水煮毛豆 50 克
豬里肌肉 100 克
調味料:薄鹽醬油 1 大匙、味醂 1 大匙、米酒 1 大匙
熱量
300 大卡 / 2 人份
150 大卡 / 1 人份
步驟
將豬里肌肉切成片狀,放入所有調味料醃漬 15 分鐘。
開中火熱鍋,放入醃好的豬肉片拌炒。
待豬肉變色,加入水煮毛豆,炒至豬肉熟透即可起鍋。
更多健康美麗的瘦身知識,請上
【iFit 愛瘦身】
粉絲團 。
如果這篇減肥餐食譜對你有幫助,請幫小編按個讚,也歡迎大家留言發問喔!^^
上一篇文章
下一篇文章
或許你也會想看這些文章
運動後,該吃什麼好呢?
義式香烤豬肉片_低卡減肥食譜
麻辣烤豬肉片_低卡減肥食譜
辣炒蒜香豬肉片_低卡減肥食譜
日式醬燒豬肉片( 2 人份)_低卡減肥食譜
咖哩蔬菜豬肉片_低卡減肥食譜
薑燒豬肉( 2 人份)_低卡減肥食譜
蛋花炒海帶( 2 人份)_低卡減肥食譜
豬肉高麗菜絲海苔捲_低卡減肥食譜
低卡湯品給你秋冬暖食力 —— 咖哩毛豆菇菇湯
文章分類
瘦知識 (199)
瘦分享 (27)
瘦飲食 (247)
瘦運動 (155)
營養師專欄 (106)
漢方養生專欄 (25)
運動生理專欄 (21)
物理治療師專欄 (57)
開箱文 (2)
熱門文章
向爆卡小吃說再見! 外食族必備「麵攤熱量表」
下班後趕運動,飲食該這樣安排!
生理期的秘密—女生專屬的黃金瘦身週
吃對澱粉 代謝UP! UP!
年後鏟肥大作戰 ☞ 7 日瘦身菜單(第一週)
小編推薦文章
運動後吃東西容易胖?好好把握黃金2小時,讓你愉快又享「瘦」!
愛麵族之麵類熱量大比較
六招突破瘦身減肥停滯期
運動一定要滿身大汗、累個半死才有效?
提升基礎代謝率的減肥三步驟:1.量2.算3.運動
-->
-->