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毛豆炒豬肉片( 2 人份)_低卡減肥食譜
日期:2013-12-27
分類:
廚房
標籤:
毛豆
豬肉片
嬉戲
里肌肉
舞動
片狀
豬肉
火花
水煮
火熱
【艾莉絲的健康瘦身廚房】毛豆炒豬肉片(2人份)
柔軟鹹甜的豬肉片,搭上香脆可口的低脂毛豆,一同在鍋內嬉戲、舞動,兩者究竟會併出何種火花呢?現在就試著動手做看看吧!
食材
水煮毛豆 50 克
豬里肌肉 100 克
調味料:薄鹽醬油 1 大匙、味醂 1 大匙、米酒 1 大匙
熱量
300 大卡 / 2 人份
150 大卡 / 1 人份
步驟
將豬里肌肉切成片狀,放入所有調味料醃漬 15 分鐘。
開中火熱鍋,放入醃好的豬肉片拌炒。
待豬肉變色,加入水煮毛豆,炒至豬肉熟透即可起鍋。
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