愛瘦身 / 瘦身隨堂考 /

A150：「運動後認真伸展」，可舒緩痠感，改善蘿蔔腿

日期：2013-12-25 分類：瘦身隨堂考 標籤： 蘿蔔 舒緩 認真 小腿 活動度 踮腳 冰敷 美化 纖細 體溫
運動
Q：請問以下何者對於「改善蘿蔔腿」較有幫助？
 
A：「運動後認真伸展」，除了可舒緩運動後的痠感，還能美化小腿線條，幫助改善蘿蔔腿。
 
「運動前冰敷」會使體溫降低、血管收縮，影響活動度；「運動時多踮腳尖」易使小腿痠痛、抽筋喔！
 
養成纖細小腿就要這麽做！
 
 
 
更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit愛瘦身】粉絲團 。
如果這篇文章對你有幫助，請幫小編按個讚，也歡迎大家留言發問喔！

 

上一篇文章 下一篇文章

或許你也會想看這些文章