馬鈴薯沙拉_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】馬鈴薯沙拉
只要蒸熟馬鈴薯、混合各種自己喜愛的食材，再拿出湯匙攪攪拌拌，即可輕鬆完成的賢妻料理，端上桌時，絕對能讓人眼睛為之一亮哦！
食材
馬鈴薯 半 個（約 100 克）
甜椒 1／4 個（約 30 克）
水煮蛋 1 個
小黃瓜 適量
熟玉米粒 適量
葡萄乾 適量
調味料：無糖優格 2 大匙（團購：http://j.mp/1a0K8F7）、鹽巴 適量、黑胡椒 適量 熱量200 大卡／ 1 人份
步驟 馬鈴薯洗淨，去皮切塊後蒸熟，趁熱搗成泥狀。 小黃瓜切薄片，灑上少許鹽巴，靜置出水後擰乾。 甜椒切丁，放入烤箱以 180 度烤 5 分鐘。 水煮蛋白切丁備用，水煮蛋黃與無糖優格、鹽巴、黑胡椒混合均勻。 將全部材料混合均勻即可裝盤。.gif)
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