涼拌優格龍鬚菜_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌優格龍鬚菜
含有豐富維生素的龍鬚菜，淋上天然健康的無糖低脂優格及香氣濃郁的柴魚片，瞬間激盪出新穎可口的神奇美妙滋味！喜歡嚐鮮的你，不妨利用這個周末假期，親自來動手試試唷！
食材
龍鬚菜 100 公克
無糖低脂鮮奶優格 60 公克
柴魚片 少許 熱量60 大卡／ 1 人份
步驟 將龍鬚菜洗淨去老梗及老葉，切成適合一口吃的大小，備用。 將龍鬚菜燙熟，放入冰水中冰鎮。 最後把低脂鮮奶優格淋在放涼後的龍鬚菜上，鋪上一層柴魚片即完成！ 小撇步龍鬚菜燙熟後冰鎮一下，可使口感更脆唷！
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