愛瘦身 / 瘦身隨堂考 /

A51:「搖呼拉圈」運動量低,不益於瘦身

 

Q:下列哪一項運動,因為強度通常偏低,對於「消脂甩肉」比較沒有幫助呢?
 
A:「搖呼拉圈」的運動量偏低,通常只會有點累而不會喘,心跳難以提升到消脂效率較高的區間,若重量過重還可能傷害脊椎及內臟唷~
 
 
 
 

更多健康美麗的瘦身知識,請上【iFit愛瘦身】粉絲團 

如果這篇文章對你有幫助,請幫小編按個讚,也歡迎大家留言發問喔!

 

上一篇文章 下一篇文章

或許你也會想看這些文章