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冰品買一送一!瘦小腹的隱藏地雷

什麼!除了「熱量驚人 等於兩碗飯」,還會變成「小腹婆」和「經痛女王」?


 熱量相當驚人

你一定會想,貴桑桑的美人魚咖啡好不容易推出買一送一的優惠,當然要選看起來最划算的「特大杯」囉!

OK,來看看這些熱門的特大杯飲品,熱量有多少吧(取自官方網站):

摩卡可可碎片星冰樂511.5大卡

焦糖可可碎片星冰樂522.1大卡

抹茶奶霜星冰樂499.5大卡


對500卡沒概念?就是要慢跑超過一小時才能消耗掉,感受夠深了吧!

仔細閱讀熱量表,就會發現以上三種飲品,熱量主要來自於約85公克的碳水化合物,換算起來就是85*4=340大卡。

咦,碳水化合物藏在哪裡呢?噹噹~就是讓星冰樂變得更誘人的「糖」!

糖存在於糖漿、奶霜、可可碎片中,較難減少;不過若能從特大杯降到大杯,熱量可減少約50卡喔!

接著再來看看第二元凶──「脂肪」,以上飲品約含有15~18公克的脂肪,換算起來就是135~162大卡,也是不少。

脂肪除了存在飲品本身中,很大一部分來自於上面那坨美麗又邪惡的奶油。為了不要喝完後悔恨不已,親愛的,請勇敢地告訴店員「不加奶油」吧!


 腹部囤積脂肪

就像天氣冷時,我們會想添加衣物來保暖;當溫度極低的冰品進到腸胃中,身體的機制為了保護它們、讓消化系統維持正常溫度,會號召保暖效果一流的脂肪大軍,囤積在周圍,久而久之就會形成甩也甩不掉的游泳圈了。

除此之外,低溫會導致子宮過度收縮,下次經期到來時,可能就會痛到悔不當初了…orz 就算體質天生不會經痛,低溫對於子宮依然有害無益,身體也會盡全力保護這個孕育下一代的重要器官。

所以說,並非不能偶而享受星冰樂,但當天其他餐就要平衡一下熱量,而且平常就別再吃太多冰品了,否則腰間肉可是會如影隨形喔!

 

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