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洋菇荷蘭豆( 2 人份)_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】洋菇荷蘭豆
 
脆脆的荷蘭豆,加上切片的可愛小洋菇,兩者在鍋中玩耍翻滾,細細調味後,變成了一道融合鹹、脆、甜的美味好菜,只要一挟入口,筷子可就停不下來了!
 
 食材
 
 荷蘭豆 150 公克
 洋菇 30 公克
 蒜頭 適量
 調味料:鹽巴 少許、醬油 1 大匙
 橄欖油 1 小匙
 
 熱量
 
170 大卡 / 2 人份
85 大卡 / 1 人份
 
 步驟
 
 荷蘭豆洗淨,洋菇切片。
 熱鍋,放入橄欖油後,爆香蒜頭。
 加入荷蘭豆、洋菇快炒,下醬油及鹽巴。
 待食材熟透後即可起鍋。
 
 
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