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A106:乾烤核桃相對較為天然健康

 

Q:想要從堅果中補充優良油脂,下列何者是最健康、最理想的選擇呢?
 
A:「乾烤核桃」在製作過程中,沒有添加多餘的調味料,相對較為天然健康。
 
由於堅果屬於油脂類,熱量偏高,挑選時應避開「麻辣」花生、「醬油」瓜子、「蜜汁」腰果等調味品,以免吃下過多熱量或鹽分喔!
 
 
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