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A91：「牛蒡」的「膳食纖維」相對較多

日期：2013-08-18 分類：瘦身隨堂考 標籤： 牛蒡 整腸 膳食 纖維 翹楚 相對 利尿 功效 順暢 豐富

 
Q：下列哪一種蔬菜的「膳食纖維」相對較多，對排便順暢最有幫助呢？
 
A：蔬菜多半含有豐富的膳食纖維，而「牛蒡」更是箇中翹楚，纖維含量特別高。
 
「牛蒡」不僅營養豐富，還有健胃整腸、增加代謝、利尿等多種功效，可說是非常好的天然食材。建議可以連皮一起烹煮，更能攝取完整的營養素唷！
 
 
 
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