iFit
選單
登入/註冊
或
最新活動
全台門市
瘦身好文
廚房
健身房
小知識
熱門專欄
精彩影片
瘦身好文
廚房
愛瘦身
/
廚房
/
香脆黃瓜炒肉片_低卡減肥食譜
日期:2013-02-05
分類:
廚房
標籤:
肉片
小黃瓜
黃瓜
切斜
炒出
瘦肉
好菜
份豆
油脂類
蔥段
鮮嫩肉片搭配香脆小黃瓜,口味清爽且不油膩!只須準備好以下食材,簡單幾步驟就能炒出一道香噴噴好菜囉~
食材
豬瘦肉30克
蔬菜:小黃瓜1條、蔥1支
調味料:橄欖油1茶匙
熱量
103大卡/2人份
52大卡/1人份
營養成分
(
說明
)
1.2碟蔬菜類、0.88份豆魚肉蛋類、1份油脂類/2人份
0.6碟蔬菜類、0.44份豆魚肉蛋類、0.5份油脂類/1人份
步驟
將小黃瓜洗淨切斜片,備用。
將豬瘦肉洗淨切小片,備用。
將蔥洗淨切段,備用。
熱鍋,倒入橄欖油,放入肉片及蔥段炒香。
加入小黃瓜片一起翻炒至略軟即完成!
更多健康美麗的瘦身知識,請上
【iFit 愛瘦身】
粉絲團 。
如果這篇文章對你有幫助,請幫小編按個讚,也歡迎大家留言發問喔!^^
上一篇文章
下一篇文章
或許你也會想看這些文章
蒜辣小黃瓜_低卡減肥食譜
小黃瓜炒蛋_低卡減肥食譜
涼拌大黃瓜_低卡減肥食譜
黃瓜胡蘿蔔泡菜_低卡減肥食譜
大黃瓜炒肉絲_低卡減肥食譜
香辣肉片炒香菇_低卡減肥食譜
涼拌黃瓜蘋果番茄丁_低卡減肥食譜
高纖酸甜蒟蒻麵_低卡減肥食譜
彩椒蔬果沙拉盅_低卡減肥食譜
番茄山藥泥濃湯_低卡減肥食譜
常用關鍵字
小腹
土法
表層
罪惡感
單一
青花菜
切大丁
碳水化合物
橘皮
吹風
仰臥
水腫
上氣
諮詢師
脫水
順暢
提煉出
優勢
如臨大敵
專訪
文章分類
瘦知識 (177)
瘦分享 (26)
瘦飲食 (222)
瘦運動 (133)
營養師專欄 (106)
漢方養生專欄 (24)
運動生理專欄 (21)
物理治療師專欄 (57)
開箱文 (2)
熱門文章
吐司烤和不烤大不同!?
想要豐胸美臂?一張桌椅就搞定
女神美腿進化論 五招伸展必殺技
一日三組深蹲跳躍,跳出勻稱超模腿!
哪個臀肌運動 CP 值最高?科學數據告訴你
小編推薦文章
不把基礎代謝率放眼裡?飢餓遊戲,願節食永遠對你下次復胖更有利!
水果不怕吃不胖?水果熱量地雷全公開!
生理期瘦身減肥系列之二:月經後的黃金瘦身期
提升基礎代謝率的減肥三步驟:1.量2.算3.運動
生理期瘦身減肥系列之一:善用女孩的天生優勢,月經來可以運動嗎?
[X]