連假出遊趣!三招讓你開心玩也能「吃」不胖!

耶~~~四天連假大家計劃好要去哪邊玩了嗎?小編可是老早就準備好來個南台灣美食之旅囉,不過出遊在外當然也不能忘記「Fit Life」!不然回家時圓了一圈可就欲哭無淚了...>"<

蝦密?都出去玩了還要瘦身?光聽就覺得也太難了吧!哈哈免緊張啦~當然不是說看到美食通通不能吃,而是有些「小撇步」可以讓你吃得滿足又輕盈,開心出遊之前不妨先記下來唷!_〆(°ω°*)´


★ 規定金額免爆量

出遊多半都是三五好友或是男女朋友,首先彼此各拿一百元出來當小吃資金,規定這些錢用完後就不能再吃,相信大家一定會開始精打細算,同時也能避免放縱吃太多的狀況發生喔!(๑¯∀¯๑)


★ 自備水果更均衡

外食最難補足的非「蔬果類」莫屬了!建議事先準備些容易保存的水果,像「水果控」小編不管到哪玩必帶一盒去籽芭樂當點心,一來充當路上聊天時的零嘴,二來還能補足膳食纖維跟維生素 C,一兼二顧呢!ヽ(●´ε`●)ノ


★ 增加運動小行程

事前安排行程的時候不妨多加入一些巧思,規劃走路就可以到的小景點、風景區,或是利用當地租借腳踏車的服務、到海邊游泳等,都是能讓你在享受出遊的同時,又可以偷偷增加運動量的好方法唷~(*´艸`*)

 

點擊加入 LINE 好友!得知更多瘦身新訊

上一篇文章 下一篇文章

或許你也會想看這些文章