涼拌綠苦瓜_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌綠苦瓜
「苦瓜」具有清熱降火的功效，是夏天絕不能錯過的一品，只要簡單切片、抓醃、冰鎮，馬上就能完成一道美味涼拌菜唷！^口^
食材
綠苦瓜 半條
鹽 1 小匙
熱量
50 大卡 ／ 2 人份
25 大卡 ／ 1 人份
步驟
將綠苦瓜去籽去囊膜，切成薄片後灑上鹽巴抓醃去苦水。
以清水洗淨鹽分，瀝乾後放入冰箱冷藏後即完成。
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