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關鍵字:『海帶』,共有14筆搜尋結果

低卡湯品給你秋冬暖食力——海芽玉米蛋花湯

秋冬暖食力的熱湯教學又來囉!想喝湯又不想變胖,聽營養師的話就對了。這次端出的湯品不但低卡又簡單,還幫你增加滿滿飽足感,快來看看是哪道好湯吧~(๑´ڡ

小吃店油豆腐 熱量超過一碗白飯

天氣越來越冷了,好想去麵店來碗熱熱的麵,配上各式黑白切~噢!不知不覺就點滿桌的小菜…滷蛋、海帶、大腸全部都好想吃,但又不能全都點,不管啦~其他都隨便,但「油豆腐」是一定要的!ԅ(&mac

醬滷海帶結_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】醬滷海帶結 鹹鹹甜甜的「滷海帶結」可說是小吃店必點的招牌小菜,其實做法一點也不難,只要把買回來的新鮮海帶結加上調味料慢煮,三兩下就能輕鬆完成囉!(^O^)/   &n

蛋花炒海帶( 2 人份)_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蛋花炒海帶 軟嫩的蛋花,搭配滑溜溜的清爽海帶,兩種口感撞擊成絕妙滋味,一口咬下,蛋花內含的甜美湯汁瞬間席捲味蕾,讓手中的筷子再也停不下來!    食材 &n

蒜香涼拌海帶絲_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜香涼拌海帶絲   海帶絲含有豐富的膳食纖維,有助於促進腸胃蠕動,可說是便祕時的好伙伴,現在就把這道既簡單又美味的高纖小菜學起來,告別漫長的廁所時光吧!  

日式醬油海帶蒟蒻麵_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】日式醬油海帶蒟蒻麵   將柔軟芳香的海帶芽、爽脆可口的金針菇,以彈牙美味的蒟蒻涼麵包覆,再淋上充滿鰹魚香氣的醬油,充滿日式風情的醬油海帶蒟蒻麵立即完成!

自助餐便當大改造 第二彈

    誰說總是外食瘦不了?只要聰明挑選菜色和烹調方式,就算天天當老外,身材還是可以不變形唷~      主食   平平都是以雞肉為主食的便

涼拌海帶金針菇_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌海帶金針菇( 2 人份)    食材  蔬菜:海帶芽 7 克、金針菇半包(約 200 克) 調味料:醬油 1 茶匙、醋 1 茶匙

味噌菇菇粥_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】味噌菇菇粥( 2 人份)    食材 海帶芽 7 克 豆腐半盒(約 150 克) 味噌醬 2 茶匙(約 5 克) 微卡菇菇粥 3 包 開水 500 c.c.

鯖魚菇菇味噌鍋_低卡減肥食譜

今天的料理採用多種菇類搭配鮮嫩鯖魚,與味噌共同熬煮出一整鍋香濃順口的幸福滋味!親愛的,你有多久沒有和家人聚在一起吃鍋了呢?學會這道料理後,趕緊動動手,和家人一同