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關鍵字:『 運動』,共有113筆搜尋結果

A8:做家事勞動不等於運動

Q:下列哪一種活動「不能」列入運動時間計算呢? A:雖然操持家務很辛苦,但勞動不等於運動,「做家事」和辦公、逛街、育兒等皆屬於輕度身體活動,心跳和呼吸未長時間加快、未達運動標準,對瘦身的助益相當有限喔

Q8:運動減肥如何才有效?

Q:下列哪一種活動「不能」列入運動時間計算呢?  重量訓練    做家事    騎單車    大家都知道,每週運動達一定時數(中強

基礎代謝率?肌力運動?十大瘦身減肥常見問題~新團員必讀!!!

  什麼是基礎代謝率?減肥為什麼要做肌力運動?許多減肥該知道的都和你想的不一樣。請把這篇分享給你關心的朋友和家人們吧,用對方法才能瘦得健康美麗不復胖。    Q1. 我該

Q:何者為「錯誤運動方式」?(運動前暖身、運動時穿著塑身褲/襪、運動後拉筋)

Q6:你的運動方式大錯特錯?

Q:以下何者為「錯誤運動方式」?  運動前暖身  運動時穿著塑身褲/襪  運動後拉筋   → 答案揭曉Go!     更

錯誤的運動方式-穿著塑身衣物

A6:不應穿塑身衣褲運動

Q:以下何者為「錯誤運動方式」?   A:運動前暖身、運動後拉筋,這兩項都正確且非常重要;運動時「穿著塑身衣物」則是錯誤做法!   運動時穿著相當緊繃的塑身衣物,無法加強減肥效果,

Q5:如何有效消脂甩肉?

Q:以下哪個方式,對於消脂甩肉「真正有顯著效果」?  靠牆抬腿    有氧運動    按摩拍打     → 答案揭曉Go

運動會讓腿越變越粗壯?NO!

減肥運動會讓腿變粗、長出蘿蔔腿?NO!

「討厭啦~妳看我的腿越來越粗,不想再運動了!」(謎之音:其實是不想運動的藉口?) 小編常常收到團員們焦慮的留言或訊息,提到自己運動過後發現腿變粗了,不知道該不該

新手的健康瘦身三步驟:1量2算3運動

提升基礎代謝率的減肥三步驟:1.量2.算3.運動

許多新團員會問到「該怎麼開始我的瘦身計畫?」也對「基礎代謝率」該怎麼運用不太熟悉,因此特別準備了這篇新手指南,希望透過三個簡單的步驟,幫助還不了解【瘦身=脂肪&

我騎腳踏車、我練重訓,腿沒有變粗、也沒變金剛芭比!

最有效減肥方法:不復胖、不挨餓、不吃藥、不抽脂、不用花大錢!

 主要靠什麼運動瘦下來? 前期(三個多月): 80% 有氧運動(騎室內腳踏車)→消脂肪效果佳,推薦平價又超好騎的 Fitty Bike! 5% 簡單肌力運動(例如深蹲) 15% 鄭

想瘦身不必「激烈」運動?這樣就能瘦!

許多人想瘦身,卻「聞運動而色變」,只好轉而選擇吃藥、埋線、抽脂、吃代餐等等要花大錢又無法治本的方式。   這可能是因為他們一想到「運動」,腦海中就浮現