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A8:做家事勞動不等於運動

Q:下列哪一種活動「不能」列入運動時間計算呢?

A:雖然操持家務很辛苦,但勞動不等於運動,「做家事」和辦公、逛街、育兒等皆屬於輕度身體活動,心跳和呼吸未長時間加快、未達運動標準,對瘦身的助益相當有限喔!
 

 
 
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