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關鍵字:『 運動』,共有113筆搜尋結果

Q51:哪一種運動對於「消脂甩肉」較沒效呢?

  Q:下列哪一項運動,因為強度通常偏低,對於「消脂甩肉」比較沒有幫助呢?    慢跑  騎飛輪  搖呼拉圈   → 答

Q42:何者為運動時的「錯誤」服裝?

  Q:以下何者是運動時的「錯誤」服裝?    雨衣或保鮮膜   透氣排汗的運動服   具緩衝力的鞋襪    

A41:「運動飲料」的甜度及熱量偏高,建議補充水分即可

  Q:下列哪一件事情,不是日常運動後一定要做的呢?   A:「運動飲料」的甜度及熱量偏高,進行一般中低強度的運動,只需補充水分即可。   運動會消耗不少水分,把汗水擦乾

Q41:日常運動後,不一定要做的事情是什麼呢?

  Q:下列哪一件事情,不是日常運動後一定要做的呢?    伸展  擦乾汗水  喝一瓶運動飲料       →

Q31:選擇有氧運動的原則為何?

  Q:請問下列何者「不是」選擇有氧運動的原則?    強度越高越好  易執行、易養成習慣  能持續半小時以上     有氧運動能

A31:有氧運動的強度 並非越高越好

  Q:請問下列何者「不是」選擇有氧運動的原則?   A:「有氧運動」的強度,應根據自己的需求作調整,並非強度越高越好喔!   建議在心肺耐力有一定基礎後,再循序漸進地增

保護膝蓋的好運動 有效護膝不傷膝

你曾經因為運動而造成膝蓋疼痛嗎?也許原因出在運動方式錯誤、姿勢不正確而不自知,只要調整運動類型和注意一些小訣竅,就能有效減輕膝蓋的負荷喔!   &nb

有氧消脂+無氧增肌,打造易瘦體質不是夢

想打造婀挪多姿、窈窕動人的身形,運動絕對不可或缺。根據隨著不同階段或不同需求,調整運動類型的比例,可以讓瘦身效果更好喔!   相信【iFit 愛瘦身】

運動,讓我持續燃燒熱量一整天!

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「運動只能消耗兩、三百大卡,隨便吃碗飯就回來了,一點也不划算。」然而,事實真是如此嗎?     NO NO NO~如果你心裡也常常這麼嘀咕著

身體質量指數(BMI)

 何謂BMI 身體質量指數 BMI(Body Mass Index),是常用的體型定義指標之一。    如何計算 BMI值計算方法為「體重(kg)÷ 身高平