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關鍵字:『 養生』,共有33筆搜尋結果

舒緩經痛不發胖的好食材

  不少女孩們的生理期,都會伴隨著悶痛不適,於是常常拼命吃甜點來舒緩身心,同時又擔心發胖,著實令人焦躁...>"<  

歐爸美食—韓式辣炒雞排年糕的低卡魔術

韓流來襲啦!!看著韓劇裡的歐爸深情​款款地夾起美食,啊~小編好想變成那盤年糕(誤)~ 有了​帥氣歐爸的加持,相信很多團員都深深愛上了韓式料理,只是...​辣炒年

100 大卡之偷閒下午茶

  每到下午時分,團員們是不是跟小編一樣,嘴饞想吃點心,又擔心吃下過多的熱量呢?在天使與惡魔的交戰下,就讓小編化身正義使者,帶領團員看看有哪些低卡點心

蒟蒻有毒?誤會大了!

  蒟蒻乃窈窕界的明星食材,低熱量、高飽足感的特性正是蒟蒻集三千寵愛於一身的原因。   不過,網路上似乎一直都流傳著「蒟蒻有毒」的謠言,導致

辛、鹹、甘、酸、苦,不同滋味竟各有妙效?

團員喜歡吃甜,還是喜歡吃辣呢?今天養生老師要告訴大家一個小知識,每種滋味其實都有不同功效唷! 中醫學理中,當我們體內健康失去平衡,會特別想吃某些味道的食物,它就

中醫談林黛玉,不要小看「憂鬱」的傷害!

相信各位團員對《紅樓夢》都不陌生,就算沒有看過,也都知道書中靈魂人物「林黛玉」吧?大家對她的印象多半是憂鬱、多愁善感、鑽牛角尖、多疑,最終鬱鬱寡歡而離世。 這部

【熱量東西軍】黑芝麻沙拉醬 VS. 凱薩沙拉醬

夏日炎炎,熱到讓人食不下嚥,很多人都愛吃輕食沙拉開胃,誰知道選錯了醬料,熱量根本一點也不「輕」呀!Σ(*゚д゚ノ)ノ 今日醬料大對抗:黑芝麻沙拉醬

日式山藥鮮魚粥_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】日式山藥鮮魚粥 在寒冷冬日裡,能夠來碗粥品暖身開胃,真是太幸福了~。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。 鮮美魚粥中加入

蜂蜜檸檬別配過熱水 營養價值易流失

夏天最愛自製蜂蜜檸檬水喝,切點檸檬片、再放入一大匙蜂蜜,然後想著「要養生應該少喝冰的」,於是默默用熱水沖泡...等等!!! 蜂蜜含有的維生素、礦物質、酵素等營養在高溫時容易被破壞,而檸檬則是在高溫下較

養生紫米紅豆粥_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】養生紫米紅豆粥( 2 人份)   堪稱補血界中的尚方寶劍─紫米紅豆駕到!這碗補充元氣與精神的好粥,對於缺血或體虛的人特別有效。第一口就有種延年益壽的感覺