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2023-01-05 經痛重複骨盆秒鐘仰躺預防未雨綢繆當局打滾抱膝

有人和編編一樣嗎？每次月經來時一定會肚子痛，而且會痛到在床上打滾，常常只能靠熱敷或是吃藥來紓緩... ٩(ŏ﹏ŏ、)۶ 預防勝於治療，不想在「好朋友

2022-12-29 醣類蛋白質茶葉蛋超商

運動後若補充合適的營養，有助於恢復體力、增肌，而晚上運動完，想快速地買到食物，便利商店可是最方便的，但卻不知道選擇什麼食物搭配比較好呢？以下會根據有氧、肌力運

2022-12-28 bmi 體脂率體重真胖假胖肌肉量骨頭重

一樣56kg，為什麼妳穿S我穿L　( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) 體重比想像還重的人，身材大部分看起來很緊實、有彈力

2022-12-27 黃金週經期生理期黃金期趁機代謝紅血球深綠色內膜策略

「聽說生理期吃東西都不會胖？太棒了～那我要趁機大吃一頓！」(๑´ㅂ`๑) 關於生理期最常聽到的流言，就是怎麼吃都不會胖，因此很多女生都會趁機滿足「甜

2022-12-26 喝湯減肥飲食管理日本減肥法低卡料理蔬菜湯纖維外食族順暢排毒

寒流沒完沒了！專家：恐有「第三波寒流」報到。天氣總是冷颼颼，超想喝熱湯來暖暖身，但…就怕熱量超爆表，把整個人胖一圈二圈加三圈。日本

2022-12-12 草莓減重水果水溶性膳食纖維花青素低糖低gi

粉紅勢力全面來襲!!!在這寒冬能輕嚐一口酸甜的草莓，心都甜了起來。想吃又怕胖!?別擔心「延禧攻略」中，飾演富察皇后的女星秦嵐，為了戲份增胖10公斤的體重，戲劇殺

2022-12-10 甜點馬卡龍鬆餅蛋糕西式蜜糖戚風布朗尼低糖

一想到華麗的蜜糖吐司和剛出爐的巧克力鬆餅，總會讓人垂涎三尺，只不過這些相當於熱量炸彈的甜點，對於瘦身計畫可說是極大考驗，到底該怎麼應變呢？喜歡吃

2022-12-03 湯麵乾麵麵攤肉燥蛋花湯板條陽春豆乾

每當到了月底拮据時，相信很多人都會跟小編一樣，選擇俗又大碗的「小吃麵攤」來解決晚餐吧？但是體重怎麼也跟著直直上升咧…咦！你說一碗魯肉飯就有 500

2022-12-01 脾經膽經經絡烏青推揉第一掌骨大腿外側膝蓋骨

說到促進腿部代謝的經絡，相信大家對「敲膽經」一定不陌生，但聽說敲打「脾經」也有效果，他們之間到底有什麼差別呢？咳咳～別急別急，編編今天請到中醫師出

2022-11-28 星座牡羊座獅子座射手座運勢減肥

火象女孩擁有像火一般的獨特魅力，在的生命字典裡沒有「難」這個字，熱愛追尋即使汗水淋漓也不在乎。非命理專家Quo師也替大家盤點了牡羊、獅子、射手女孩，在好勝心驅使

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