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芒果鮮奶酪_低卡減肥食譜

日期：2013-10-22 分類：廚房 標籤： 芒果 奶酪 丁片 吉利 海灘 液略 艷陽 冰入 閃閃發光 乳香
【艾莉絲的健康瘦身廚房】芒果鮮奶酪
 
將甜美的芒果，放置於乳香四溢的奶酪上，滑嫩嫩的口感與多汁果肉，兩者交織出濃厚的夏日風情，彷彿能看見艷陽下的海灘，閃閃發光呢！
 
 
 食材
 低脂牛奶 300 克
 吉利丁片 2 片
 芒果 適量
 
 
 熱量
190 大卡／ 1 人份
 
 
 步驟
 在鍋內裝水，加入適量冰塊後，將吉利丁片放入浸泡。
 以小火加熱牛奶，不要煮滾。
 將膨脹的吉利丁片取出，擠乾水分後放入熱牛奶內，拌勻後關火。
 待牛奶液略涼後冰入冰箱，凝固後取出，放上適量芒果裝飾，即可享用。
 

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