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Q83:肌肉痠痛,以下何種處理方式「錯誤」?

 

Q:運動後隔天感到腿部肌肉痠痛,以下處理方式何者「錯誤」?

 適度休息,可改鍛鍊上半身
 忍痛繼續運動,讓身體適應
 略微按摩和伸展可舒緩痠痛
 
 
 
 
 
 
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