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A1：減肥時嘴饞可吃去籽芭樂

日期：2013-01-04 分類：瘦身隨堂考 標籤： 芭樂 去籽 嘴饞 兩樣 水果 飲食法 幅度 波動 為宜 西瓜
答案揭曉─【瘦身隨堂考】Q：下列哪一種水果含有豐富膳食纖維，而且是有益於瘦身的低 GI 食物呢？
 
Q：下列哪一種水果含有豐富膳食纖維，而且是有益於瘦身的低 GI 食物呢？
 
A：答案是「芭樂」！

芒果和西瓜都屬於高 GI 水果，食用後血糖波動幅度較大、易有飢餓感、促使脂肪囤積，而且這兩樣水果的糖分都不少，因此熱量也不低，適量為宜。

◎ 延伸閱讀：低 GI 飲食法

 

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