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A1:減肥時嘴饞可吃去籽芭樂
日期:2013-01-04
分類:
瘦身隨堂考
標籤:
芭樂
去籽
嘴饞
兩樣
水果
飲食法
幅度
波動
為宜
西瓜
Q:下列哪一種水果含有豐富膳食纖維,而且是有益於瘦身的低 GI 食物呢?
A:答案是「芭樂」!
芒果和西瓜都屬於高 GI 水果,食用後血糖波動幅度較大、易有飢餓感、促使脂肪囤積,而且這兩樣水果的糖分都不少,因此熱量也不低,適量為宜。
◎ 延伸閱讀:
低 GI 飲食法
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