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快炒筍片_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】快炒筍片

香噴噴的家常菜「快炒筍片」,不僅低卡美味,豐富的膳食纖維還能預防便秘,其實做這道菜一點也不難,簡單三步驟就能讓你變身「小當家」哦!
 

 食材

 筍片 半包
 木耳 1 片
 胡蘿蔔絲 少許
 調味料:薑絲 少許、薄鹽醬油 2 大匙、鹽巴 1 小匙
 橄欖油 1 小匙
 

 熱量

215 大卡 / 1 人份
 

 步驟

 煮一鍋滾水,放入筍片汆燙後撈起瀝乾;木耳洗淨切絲備用。
 鍋中倒入橄欖油,放入薑絲及胡蘿蔔拌炒。
 下筍片及木耳絲,並加入所有調味料快速拌勻。
 待食材熟透後即可起鍋。



 

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