韓國爆紅「4周減肥法」,不只明星愛豆都在用這方法,有韓妞親測真的月減7公斤,效果顯著也不易復胖,更循序漸進地讓身體變健康!以下「4周減肥法」的減脂食譜、時間表一
瘦了 31 公斤後,再也不會因為其他人在旁邊竊竊私語,就擔心是不是在評論自己而感到不舒服囉! 經歷多久時間,瘦了多少呢?(身高 155 cm,歷時
快來測驗看看自己的「高纖指數」有多少,高纖飲食有益健康也有助瘦身,還可以幫助你擺脫「便秘小腹婆」的窘境唷! 若以下敘述符合你的情況,就可以得到1分,總共有10題,算算看你可以得到幾分呢?
「瑜珈」是一種近年來非常流行的運動之一,可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的問題。許多女性會利用瑜珈來雕塑身材,讓身形線條看起來更優美。平時習慣做瑜珈,不僅
「持續運動好長一段時間了,體重跟體脂卻不動如山…T-T」 「為什麼我每天運動、飲食也有調整,瘦的速度卻越來越慢?」 撞上停滯期魔王時,相信不少團員