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關鍵字:『全脂』,共有8筆搜尋結果
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2 道低卡又飽足的南瓜甜點,萬聖趴再也不「吃肥」!

嘿嘿~不給糖,就搗蛋!萬聖節趴踢當然要開心吃喝呀,不然要幹嘛? 然而許多美食熱量都好高,和朋友聚會一口接一口吃下肚,說好的瘦身計畫該怎麼辦才好? 別擔心,這次聚

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鈣世好食材!顧好骨骼靠它們

「咦?攝取足夠的鈣質不但能顧好骨質,更有助於瘦身嗎?」沒錯!鈣質除了維護身體骨骼的健康,還有促進代謝、增加脂肪分解效率的功用喔!為此小編特地挑選了九款高鈣好食材

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早餐穀片越吃越肥!?

喜歡早上到公司用牛奶沖一碗穀片當早餐嗎? 穀片的內容物有綜合麥片、果乾和堅果,搭配牛奶吃,感覺營養又美味,不知不覺就一匙又一匙地加進碗裡... 嘿嘿!你可能有所

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有氧 VS. 重訓,運動後吃的東西不一樣?

「聽說運動後 1 小時,是補充營養的黃金時機?」 「運動後補充高蛋白,可以幫助肌肉生長?」 這些健身觀念大家應該都不陌生,可是當你實際操作的時候,是不是仍然充滿

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想瘦身,不用避開全脂牛奶!

「難道為了減肥,就一定得拋棄濃、醇、香的全脂牛奶嗎?(╥﹏╥)」   低脂牛奶的脂肪量大約是全脂的一半,是不是代表盡量不要喝全脂牛奶呢?其實不用太驚慌

$39、$49、$59 超商超值餐,營養師這樣挑!

「這期的超商組合餐好划算喔!49 元還包括了豬肉蛋堡耶~」   超商的組合餐既方便又省錢,很多外食族甚至每天有一、兩餐都買便利商店,卻不知道它們可能是

太陽蛋吐司佐沙拉_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】太陽蛋吐司佐沙拉 在忙碌的生活中,有多久沒有好好吃一頓早餐了呢? 只要簡單利用烤箱,就能完成充滿起司香氣的太陽蛋吐司,搭配上和風沙拉,均衡又健康的一餐就完成囉~ ヽ(✿゚▽゚)ノ

蘋果鮪魚起司盒_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】蘋果鮪魚起司盒( 3 人份)   誰說吐司料理總是很單調呢?微焦黃的起司和著各種天然美味食材,裡頭散落一地的金黃色玉米粒,將吐司綴飾妝點成一個華麗的珠寶