腸胃
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不愛吃早餐？當心這會傷害你的肝！
「天啊！上班又要來不及了，又吃不了早餐啦...」 這也是你的生活寫照嗎？ 當心囉～不吃早餐可是會增加肝臟的負擔，甚至造成傷害。Σ（
餓鬼退散！獲得飽足感全靠這個「糖」？
「吃這麼多卻沒有飽足感，究竟該怎麼辦呢？」小編在回覆團員私訊時，常會看到這樣的疑問。( ˘･з･˘) 覺得自己老是被餓鬼附身，可不一定要大吃大喝才能填飽肚子；國
不同時間運動，策略大不同！？
有些人習慣晨泳或晨跑，有人則是喜歡下班後去健身房，運動時間不同，會有什麼影響嗎？ 其實運動時間可是大有學問的呢！依據一天中身體狀態的不同，採取不一樣
運動後不能馬上做的 5 件事！
「終於結束了～今天運動了一個小時，流了不少汗，先去洗個澡吧！」 運動後先吃東西，或是洗澡、大量補水，但你知道有些事在運動後立刻做會影響身體健康嗎？讓營養師來告訴
端午請別太放粽 五大「粽」點不吃重
一年一度的端午節要來囉～除了划龍舟、配香包、門口懸掛艾葉菖蒲外，最重要的當然是...吃粽子！ 然而，餡料豐富、糯米扎實的粽子，平均一顆熱量都在 5
瀉藥瘦身法行得通嗎？營養師來解惑
這幾天都有飯局、喜宴，趕快吞兩顆來清清腸胃，把肥油都拉出去，不然真的要胖慘了～(☍﹏⁰。) 不少人認為吃瀉藥帶來的立即感受，就是減肥的最佳效果，然而，也有人搜尋
經典冰品大比拼 吃錯當心熱量飆
說說看～大家最懷念的古早味冰品是什麼呢？小編印象最深刻的就是「雞蛋冰」了！一支支圓滾滾的冰棒體，光是看到暑氣便去了大半！冰涼沁甜的滋味更是讓人想不愛上都難～(╭
減掉內臟脂肪的最強飲食法：每吃一口就做「這件事」！
光靠「等待」，就能成功瘦下來 你吃東西是因為肚子餓嗎？ 這個問題聽起來像一句廢話，但根據我多年來的看診經驗，越是肥胖的人，越是容易在肚子不餓的時候跑去吃東西。
臭腳丫好尷尬～教你擺脫濕熱體質！
一到夏天就汗流不止，尤其雙腳一整天都被悶在鞋子裡，很容易就散發異味。如果還不巧要到朋友家作客，脫下鞋子時真的超級尷尬呀！Σ(;ﾟдﾟ) 為何有些人似
夏日常見七水果，評比大會開始！
熱浪來襲，夏天終於來臨囉！炎炎夏日是吃水果的大好季節，編編已經準備大飽口福了呢。(*ﾟ∀ﾟ*) 當令水果都富含營養，有些更具備美白、抗老、抗水腫等