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下班後趕運動,飲食該這樣安排!

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「下班後趕著去運動,剛好是晚餐時間,不吃怕沒力氣,吃了又怕待會動一動吐出來,那到底是該不該吃呢?」   下班後到睡前的時間,往往只有短短六個小時,若要

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空腹運動瘦更快!正確空腹運動技巧&空腹運動推薦

運動其實也挑時機,選對時間運動效果與燃脂率更高!外網都在推的「空腹運動」到底怎麼做?這次一起看看空腹運動技巧及推薦,不僅燃脂更高、運動強度也更大,而且早上做完燃

運動補水三部曲

運動補水三部曲,你喝對了嗎?

「呼...好累、好渴,快給我水(咕嚕咕嚕)。」   運動後滿身汗,身體大量流失水分,一口接一口地喝水讓人覺得暢快又解渴,但水分下肚並不代表一定有好好補

壓力褲實驗直擊

【科編開箱文】穿壓力褲,運動更持久?

科編在年初拿到了一款 Fitty 開發中的運動壓力褲,希望在產品開發的階段就藉由實驗觀察,來提供人體穿著的運動表現給開發同仁參考,讓未來的 Fitty 壓力褲更

實驗會說話

穿壓力褲能改善鐵腿?實驗數據會說話

不知道你有沒有聽過,身邊的親朋好友說每天上班站櫃台腳很酸,但整天下來如果穿了「有壓力的褲子」就可以減緩靜脈曲張、預防腳痠的狀況發生?或者是身邊熱愛運動的好友,每

壓力褲是什麼?

只有內行人才知道運動壓力褲的秘密,別說我沒告訴你!

你一定有個疑問,為什麼在炎熱的夏天,總有些身穿黑色緊身褲的人能頂著大太陽慢跑、打籃球,卻不覺得悶熱?是因運動緊身褲的材質強調透氣、舒爽,但你一定不知道運動壓力褲

認識你的超級塑身衣-人體五大肌群

許多女孩一聽見肌力運動就害怕,擔心一做肌力運動就會變成雄壯威武的「金剛芭比」…>"<   但你知道嗎?想要擁有好身

【心肺能力檢測日誌】身為高階運動選手,知道______很重要!

檢測師最近遇到十分有趣的案例,一位將要參加​「​戈壁超馬​」​的參賽者前來進行心肺檢測​, 戈壁超馬...這可是名列世界四大極地超級馬拉松之一的賽事耶! 以往聽

跑馬拉松腳抽筋,學會這三招就不用棄賽了!

「離終點只剩七公里,我真的要在這裡棄賽嗎?嗚嗚~」 編編去年到金門參加人生第一次全程馬拉松,跑到 35 公里處時,右小腿居然抽筋了!當下痛到眼都飆出來了,只好坐

新手重訓看這裡:鍛鍊重量如何選?

終於下定決心開始重訓,穿上一身勁裝踏入健身房後,面對琳瑯滿目的啞鈴與槓鈴,突然一陣恐慌,發現不知道怎麼挑選適合自己的重量…問旁邊的猛男也有點不好意