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夏日大作戰:半跪姿屈伸 KO 掰掰袖

終於到了可以把夏裝拿出來的時候啦!輕飄飄的雪紡紗、露肩小洋裝、無袖上衣等,每件都是心頭好,正準備試穿卻發現...這個粗手臂是怎麼回事!!! 一看到那鬆軟肥厚的手

雕塑勻稱美臂 就靠「椅手肘彎曲」

除了加強三頭肌來緊實手臂下方的掰掰袖區域,適度鍛鍊「二頭肌」也非常重要,有助於讓整體手臂線條更勻稱、更好看! 現在就拿出「啞鈴」或者「裝滿水的寶特瓶」,跟著小編一起進行「椅手肘彎曲」吧!^口^ &nb

Q165:請問過多的什麼是形成鮪魚肚和蝴蝶袖的罪魁禍首?

Q:請問過多的什麼是形成鮪魚肚和蝴蝶袖的罪魁禍首?  皮下脂肪  内臟脂肪  血脂 → 答案揭曉Go! 更多健康美麗的瘦身知識,請上【iFit 愛瘦身

A165:過多的「皮下脂肪」,易造成細胞肥大、身材走樣。

​​ Q:請問過多的什麼是形成鮪魚肚和蝴蝶袖的罪魁禍首?   A:「皮下脂肪」分布於全身上下,不良的飲食習慣及缺乏運動,易造成皮下脂肪細胞肥大、身材走樣。   「血脂」即為血液中的

認識體內脂肪,向肥胖壞疾病說掰掰!

「消除脂肪」可說是瘦身時的必修課程,體內的脂肪可概略分為皮下脂肪、內臟脂肪、血脂肪這三種,到底該如何各個擊破,增進健康也維持身材,現在就跟著小編一探究竟吧!      體

打造窈窕身材,從測量開始!(附可愛紀錄表)

  瘦身期間除了體重和體脂率的變化外,腰、臀、手臂、大腿圍等數據,也是相當重要的觀察指標。   咦?不知道這些關鍵數據該怎麼測量嗎?沒關係,現在就一起來了解吧!   小編

告別掰掰肉~啞鈴三頭肌伸展

蝴蝶袖遠離我!規律進行有氧運動來消脂肪,再加上肌力運動鍛鍊線條,就能夠徹底告別惱人的掰掰肉。(小編也想要狗狗頭啞鈴 >///<) 這個動作非常簡單好上手,邊看《甄嬛傳》也能邊做。手邊沒有啞

動動搖搖就能瘦身?

減肥產品有效嗎?動動搖搖就能瘦身?

「水桶腰OUT!蝴蝶袖OUT!肥肥臀OUT!再也不用土法煉鋼地忍受饑餓、辛苦運動了~你不用動,讓震動機幫你做運動!」這些台詞聽起來是不是很熟悉呢? 「購物台畫面

命中注定瘦哪裡

想瘦大腿?想瘦手臂?命中注定瘦哪裡,沒有局部瘦身

「為什麼下半身已經瘦下來,蝴蝶袖還是翩翩飛舞,到底怎麼瘦手臂呀?>"<」 「難道今生和窄裙熱褲無緣了嗎?為什麼瘦大腿和瘦小腿這麼難???o

蝴蝶袖掰掰~有氧運動消脂肪+肌力運動練線條

瘦手臂:不用抽脂/溶脂,也能向蝴蝶袖說掰掰~

昨天得到破萬讚了,謝謝大家的支持,超級開心~留言中有團員提到照片角度遠近不同等等,所以特別加拍了一些局部近照,也盡可能讓動作相近,讓大家能看得更清楚,了解健康瘦身的成效。 蝴蝶袖所在的位置,就是手臂的