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『紀錄表』
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打造窈窕身材,從測量開始!(附可愛紀錄表)
2013-02-27
紀錄表
測量
數據
腰臀比
測量點
腰圍
捲尺
手臂
可愛
蜜桃翹臀
瘦身期間除了體重和體脂率的變化外,腰、臀、手臂、大腿圍等數據,也是相當重要的觀察指標。 咦?不知道這些關鍵數據該怎麼測量嗎?沒關係,現在就一起來了解吧! 小編
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情義
核心肌群
減肥法
罪大惡極
纖維素
測測
布滿
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魚鬆
基礎代謝率
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送上
色變
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不負眾望
施力
塗抹
玉子燒
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