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手腳冰冷嗎?這項食材幫你溫暖四肢

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對手腳容易冰冷的人來說,一到冬天就好羨慕四肢溫熱的人唷...(╥﹏╥) 其實透過簡單進補,就能夠擺脫手腳冰冷喔~什麼食材這麼威?它就是在咖哩中常見到的「薑黃」。

胸悶好難受!推揉穴道幫你「解悶」

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「小編,我有時會覺得喘不過氣,呼吸不到空氣,甚至覺得頭暈,怎麼會這樣呢?」   如果你也有上述困擾,就可能是有「胸悶」的問題喔!   ★&n

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纖細小腿養成計畫

隨著夏天的到來,正該是短褲、迷你裙閃亮登場的日子,但你卻因為小腿太粗壯而羞於見人嗎?   別擔心,現在就與小編一起來實行「纖細小腿養成計畫」吧~只要確

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什麼!蘿蔔腿竟是坐出來的!

「我明明沒有運動,為何長了雙健壯的蘿蔔腿呢?按摩、拉筋、泡熱水,各種方法都試了,怎麼還是沒有用?」 ヾ(;゚;Д;゚;)ノ゙ 這股拔蘿蔔的毅力,小編深感佩服,但

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臭腳丫好尷尬~教你擺脫濕熱體質!

一到夏天就汗流不止,尤其雙腳一整天都被悶在鞋子裡,很容易就散發異味。如果還不巧要到朋友家作客,脫下鞋子時真的超級尷尬呀!Σ(;゚д゚) 為何有些人似

4類小腹

迎接夏天~按壓穴位改善 4 大類小腹

夏天快到了,團員們是否迫不及待穿上美美的泳裝去海邊呢?但是低頭看著自己的小肚肚,真的很不想帶著他們出去見人啊! 其實小腹的成因有很多,除了均衡飲食和保持運動,養

胃脹不適

總是胃脹氣不適?5 招幫你調整脹氣情況!

「感覺胃好撐,明明沒有吃下很多食物,是不是又脹氣了?」 你是不是常在很多人面前因為脹氣大聲打嗝,或是覺得脹氣情況,上不去也下不來,甚至脹到很不舒服,快來瞭解你為

五招關胖基因

5 招關掉你的胖基因!

「我的胖是不是天生的,為什麼我都瘦不下來?」 覺得自己比別人難瘦下來嗎?人類基因中後發現有 100 多種胖基因的存在,讓營養師來幫你解開胖基因之謎及 5 招讓你

暴食症

止不住的餓?當心暴食症偷偷找上門!

你是不是常因心情不好,就放任自己大吃一頓來紓壓,吃完卻又感到懊惱呢?(╥﹏╥) 常靠吃東西來發洩情緒,會讓心理上對「吃東西」產生依賴,狀況太過嚴重甚至會導致「暴

過度節食減肥,越來越難瘦~

不把基礎代謝率放眼裡?飢餓遊戲,願節食永遠對你下次復胖更有利!

想靠挨餓減肥?別傻了!流失肌肉、體脂率提高、基礎代謝率下滑、惡性循環...飢餓遊戲,願節食永遠對你下次復胖更有利! 在五花八門的減肥法當中,「節食/斷食法」應該