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2023-05-25 造山預備膝蓋屁股跪姿臀部動態翹臀腳尖火力

「天氣越來越熱，想穿小短褲又怕屁股垂垂的不好看，編編快救救我呀...」夏日想穿得好看，身材曲線非常重要，因為少了厚重衣服的遮蔽，身形缺點會一覽無遺，尤其當屁股

2023-05-20 月經生理期經期優勢經痛衛生棉女孩子暫緩生息活生生

月經來時，大吃大喝也不容易胖？NO！經期前一週，受到體內荷爾蒙變化的影響，女生的身體和情緒較不穩定、食慾增加、容易水腫，看起來會比平

2023-04-24 腎氣黑色忘東忘西腎火白髮頭髮耳鳴長白盜汗腎陰

「最近腦袋一直記不住東西，是不是年紀真的變大了...」(〒︿〒) 有這個煩惱的團員們，先和編編一起做個小測驗，看看下面情況你是否不陌生？ ❶&nb

2023-04-17 穴位按壓肩頸豐胸氣血背後膏肓指腹肋骨放鬆

「上班後肩頸總是特別僵硬，有沒有什麼辦法能紓緩呢？」「別人都說按摩胸部有豐胸效果，該怎麼按才正確呀？」小編十分明白這種苦惱，兩個願望一次幫你滿足。專屬女孩的

2023-04-16 好事肌肉巧婦吃什難為無米之炊間斷速效對付增強

運動後的肌肉痠痛並非壞事，若想讓痠痛不白痠，過後留下美麗的肌肉線條，以下三點你千萬不能錯過！ ★ 肌力運動

2023-04-15 脊椎劑量放鬆頸椎放鬆術動作腰部旋轉肋骨就醫

你也在晚上兼差牧羊人嗎？每晚數著羊咩咩，卻怎樣都睡不著。_(┐「﹃ﾟ｡)_ 平常身體頂摳摳，晚上當然會難入睡，一般人都知道用伸展操放鬆肌肉，但你知道脊椎也需要放

2023-04-14 甘草保溫杯茶飲溫水苦味美白火氣養生茶白朮調和

「每到夏天我要喝飲料～喝飲料～（扭動）但又好怕熱量太高會發胖，有什麼替代方法呢？ (๑•́ ₃ •̀๑)」其實只要買一些簡單食材放在辦公室

2023-04-10 經血量經期脹痛經血血塊抑鬱小紅

老師遇過許多團員，在月經來時總是會特別不舒服，肚子脹痛、臉色蒼白、有血塊...問題百百種，都很想知道該怎麼調理才好。不同的症狀，適合不一樣的調理方式，今天老師

2023-04-05 穴位肚臍推揉位於按壓脹氣肚皮小腹鬆垮便秘型

夏天快到了，團員們是否迫不及待穿上美美的泳裝去海邊呢？但是低頭看著自己的小肚肚，真的很不想帶著他們出去見人啊！其實小腹的成因有很多，除了均衡飲食和保持運動，養

2023-04-04 強迫症發芽幫幫行為飲食焦慮緊張食物檢測自認為

身材超好的朋友常分享著低卡雞胸肉沙拉、無糖點心、無糖飲料照片，讓人不自覺對自己飲食打分數，而後開始斤斤計較著每一口食物。許多人為了瘦身逼迫自己執

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