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易胖真的會遺傳嗎? 原生家庭習慣更重要!

「編編,我的雙親都有過胖的問題,會不會是因為遺傳到易胖體質我才瘦不下來?(◞‸◟)」

嗯哼~「編組長」眉頭一皺,發現案情並不單純!遺傳確實會造成部分影響,但多數人發胖的關鍵其餘在於「生活和飲食習慣」。

在成長過程中,雙親的生活習慣會給孩子帶來最直接的影響,比方說媽媽喜歡喝甜飲、重口味又不愛運動,小朋友自然也會被影響、養成這些喜好,在不知不覺中種下日後肥胖的因子。

像小編有個朋友從小就胖呼呼,並不是因為她都沒運動,而是媽媽總是喜歡煮油膩膩的大菜,深怕孩子吃不飽,久而久之身材便一去不復返...( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

所以別再把「遺傳」當藉口,偷懶不運動或放縱大吃囉!先從改變飲食開始,再慢慢培養運動習慣,當脂肪減少、肌肉增加,你也能自行打造「易瘦體質」唷!(๑•̀ㅂ•́)و✧


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