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吃完一罐洋芋片,需跑 13 公里才能消耗掉!

每次總告誡自己只能吃幾片,但卻在轉眼間就把整罐洋芋片「嗑光光」嗎?這種情況多半發生在看電視、看電影等無意識進食的時候,千萬要小心。

這些空有熱量、油脂、高鈉,幾乎沒有營養成分的洋芋片,平均一罐就超過 700 大卡,已超過一天所需熱量的一半;如果真的想吃,建議先拿小碗分裝好要吃的量(10 片以下為宜),避免熱量一爆不可收拾。

或者也可以自己烤馬鈴薯薄片,只要撒一點胡椒鹽就超好吃喔!快來看看怎麼做

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