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這樣走路瘦更快!

只要掌握以下 5 個「快走」小技巧,想要消脂瘦身一點都不難,大家快點試試看吧!

 挺直上身收小腹
 跨大走路步伐
 至少 30 分鐘以上
 維持每分鐘 120~140 步
 心跳保持在每分鐘 130 下左右
 

一起來看看快走瘦身的秘密吧!


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