愛瘦身 / 類型 /

關鍵字:『 類型』,共有11筆搜尋結果
小腹消不掉?你可能是胃凸 3 類型之一!

小腹消不掉?你可能是胃凸 3 類型之一!

「哀~我的四肢明明不胖,但小腹總是瘦不下來,尤其是吃飽飯後更是明顯,該怎麼辦呢?」 如果你的上腹部總是鼓鼓的,怎麼運動減脂都沒用,那麼它可能不是因為肥胖造成,而

快跟上!7 分鐘省時運動

還在為了花多少時間運動傷腦筋嗎? 小編留意到美國運動醫學學會(ACSM)所發布的健康與體適能手冊,裡頭提到了「時間節省器:高強度循環運動」。透過短時間的訓練,就

區分便秘 3 類型!飲食、按摩來助陣

「編編,我常覺得自己排便不太順...不是便秘就是排不太乾淨,怎麼辦才好呢?」(´⊙ω⊙`) 便秘的成因有很多,今天就讓編編從中醫的角度切

小紅好久沒來怎麼辦!?——漢方調養篇

「經期已經快半年沒來了,又要打破停經的紀錄了嗎...」Σ(;゚д゚) 養生老師發現,有不少人都有經期久久不來的狀況,辦公室就有一位同事,竟然長達 9

Q108:什麽方法可以突破減肥停滯期?

  【瘦身隨堂考】Q:若運動了一段時間,進入減肥停滯期,可以做些什麼來突破呢?    加入肌力運動  提高運動強度  轉換有氧運動類型  以

A108:三種方法皆可突破減肥停滯期

  Q:若運動了一段時間,進入減肥停滯期,可以做些什麼來突破呢?   A:碰上減肥停滯期千萬別灰心,「加入肌力運動」、「 提高運動強度」、「 轉換有氧運動類型」皆可有效突破喔! &

《可不可以吃不胖》年後 14 天瘦身大作戰 Day10

  通關密語(完全正確才能參加抽獎唷):   《可不可以吃不胖》年後瘦身大作戰第10 天達成!瘦身並不是非得拒美食於千里之外,只要掌握書中擇食的小技巧,就可輕鬆避開熱量炸彈囉!(運

《可不可以吃不胖》年後 14 天瘦身大作戰 Day9

  通關密語(完全正確才能參加抽獎唷):   《可不可以吃不胖》年後瘦身大作戰第9 天達成!成功是留給堅持到最後一刻的人,大家一起加油!絕對不能中途放棄唷!(^▽^)/(運動類型/

《可不可以吃不胖》年後 14 天瘦身大作戰 Day7

  通關密語(完全正確才能參加抽獎唷):   《可不可以吃不胖》年後瘦身大作戰第7天達成!http://bit.ly/YmP1Mn 終於達成一半了,後半段挑戰也要繼續努力~(運動類

《可不可以吃不胖》年後 14 天瘦身大作戰 Day6

通關密語(完全正確才能參加抽獎唷): 《可不可以吃不胖》年後瘦身大作戰第 6 天達成!和大家一起堅持下去,我一定可以減肥成功又健康~http://bit.ly/YmP1Mn(運動類型/時間)