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健康瘦身少不了蛋白質

  「梳個頭怎麼猛掉髮?」「臉變粗粗的,皺紋感覺變多了...」「啊指甲又斷了?好討厭!」   出現以上狀況時,有可能是身體發出「缺乏蛋白質」

「豆腐家族」營養&熱量大 PK

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  你喜歡彈牙軟Q的「百頁豆腐」,還是滑嫩白皙的「嫩豆腐」呢?   「豆類製品」含有豐富蛋白質和各類維生素,但會因為不同的製作方式和添加物,

Q84:補充低脂蛋白質,何者「非」好選擇?

  Q:若想補充一些低脂蛋白質,下列哪一道料理「不是」好選擇?     五味花枝  清炒雞丁  乾煎沙朗     &nb

打造易瘦體質の關鍵食材 低脂高蛋白篇

    飲食是瘦身過程中非常重要的關鍵,小編為大家整理出 10 種「低脂肪、蛋白質豐富」的好食材,下次擇食或買菜的時候看到它們,記

Q64:哪一種飲品較天然,適合用來補充蛋白質呢?

  Q:瘦身期間營養均衡非常重要,請問若想補充蛋白質營養,下列哪一種飲品是比較健康、天然、低熱量的選擇呢?    布丁奶茶  草莓奶昔  無糖豆漿 &

A48:「綜合堅果」是很好的植物性蛋白質來源

  Q:請問下列哪一種油脂來源,對身體比較好呢?   A:「綜合堅果」除了含有不飽和脂肪酸外,還有高蛋白質、礦物質、纖維素等,是很好的植物性蛋白質來源,適量攝取有益於健康喔~ &n