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過年吃零食免發胖?四大撇步傳授你!

新年到、迎新年,連續假期讓人好開心,尤其是豐富的年菜及滿滿零食,必吃清單早就列了長長一串!巧克力酥、開心果、蜜汁肉干、花生糖、鳳梨酥…再寫下去小編

【今日來挑食】助瘦好物——花生

真的假的?聽說吃花生可以幫助減肥?但是花生都可以拿來榨油了,減肥的人又怎能吃呢? 嘿嘿,且慢下定論,花生的成分可不全是油脂,更富含了與雞胸肉相當的大量蛋白質。身

點餐注意!換個餐點就能降卡!

看著餐廳的 menu 左思右想,不知該點什麼才好。你可能不知道,點餐時的每一個選擇,都決定了你是省下一些熱量、或多吃進一些熱量。   聰明點餐是維持良

西式早餐店 TOP 5 助瘦好選擇!

西式早餐店 TOP 5 助瘦好選擇!

為了激勵自己起床上班,編編每天起床都會立刻打電話訂早餐~只是...在瘦身的人,面對琳琅滿目的菜單,到底該怎麼點餐才對呢?( ˘•ω&bul

【熱量東西軍】米血糕 VS. 甜不辣湯

夜市美食種類多多,但小編最偏愛關東煮,因為它份量少少的不佔胃,才能吃更多美食呀~(*´∀`)~♥ 今日關東煮美食大對抗:

冬日熱門燒仙草 配料過多當心肥!

大家都是什麼時候會想吃「燒仙草」呢?小編自己通常是在寒流來襲的時候,特別想念這道烏漆摸黑卻又甜美好吃的點心~ 然而面對琳琅滿目的配料,多數人會覺得「反正沒多少就

喜宴七大招!瘦身不卡關

「我被好朋友的『紅色炸彈』炸了!可是我在減肥,該去吃大餐嗎?Σ(*゚д゚ノ)ノ」   其實只要掌握「吃得均衡不過飽」與「大餐前後加強運動」

一份冰淇淋花生捲 熱量逼近一碗滷肉飯

逛夜市囉!一陣濃濃的花生味飄過來,不就是令人食指大動的冰淇淋花生捲嗎?潤餅皮包著現磨的花生糖粉,再加上兩顆古早味冰淇淋,特別的口感讓許多人「走過絕不錯過」~ 解饞之餘,可別小看它的熱量,潤餅皮加上兩匙

Q160:哪一種紅豆湯的配料(重量相同),熱量較高呢?

Q:喝熱熱的紅豆湯時,選擇以下哪一種配料(重量相同),熱量會增加最多呢?  薏仁  小湯圓  花生 → 答案揭曉Go! 更多健康美麗的瘦身知識,請上【

熱量,紅豆湯,花生

A160:「花生」的熱量偏高

Q:喝熱熱的紅豆湯時,選擇以下哪一種配料(重量相同),熱量會增加最多呢? A:「花生」雖然含有豐富蛋白質,但熱量偏高,一顆就有 9 大卡,最好別一次吃太多。   「小湯圓」雖然相對熱量較低,