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關鍵字:『 睡覺』,共有9筆搜尋結果

為何吃 B 群、喝咖啡還是想睡覺?

「營養師~為什麼我每天補充 B 群或喝咖啡,還是會想睡覺呢?」 疲累時補充 B 群,是為了讓營養素能順利分解成能量給身體運用,當你本身維生素 B 已足夠,過量補

做錯 3 件事,影響助瘦幫手「瘦體素」分泌!

「明明花的力氣一樣多,為何我的瘦身進度卻比別人慢呢?」 這可能不是錯覺,而是你體內的「瘦體素」分泌出了問題唷! 瘦體素是什麼呢?它是人體本身會分泌的激素之一,可

睡覺時腰會痠怎麼辦?

睡覺時腰會痠怎麼辦?

你肯定也有這樣的經驗:辛苦了一天,躺上床腰卻痠得要命,怎麼喬都找不到一個舒服的姿勢,整個晚上光翻身就忙不完了。 物理治療師這就出手救援,「懶人速效」和「拉筋調整

吃完早餐就想睡?元兇是...

「美好的一天就從早餐開始~」可是為什麼我吃完早餐後,反而昏沉沉地想睡覺呢?(´⊙ω⊙`) 我們都知道,吃太飽容易讓頭腦缺氧而想睡覺,但還

睡飽飽還能消耗熱量?這都是基礎代謝率的功勞啦!

你知道人類不論做什麼事都會消耗熱量嗎?   其實這就是「基礎代謝率」啦~這是維持一個人生命所需的基本能量,即使整天靜臥也會消耗,像睡覺時每小時大約消耗

Q93:以下何者並無助於「雕塑腿部」?

  Q:修長美麗的雙腿是女孩們共同的心願,請問以下哪個方式,對於雕塑腿部「最沒有幫助」?    用滑步機進行有氧運動  睡覺時穿著美腿襪加壓  做針對

Q78:下列何者對於改善「小腿線條」最沒有幫助呢?

Q:下列何者對於改善蘿蔔腿、使小腿肌肉修長美觀,最沒有幫助呢?    睡覺時穿美腿襪  運動後認真伸展小腿  矯正運動走路姿勢     &n

A78:「睡覺時穿美腿襪 」無法消除脂肪

Q:下列何者對於改善蘿蔔腿、使小腿肌肉修長美觀,最沒有幫助呢?   A:「睡覺時穿美腿襪 」無法消脂肪,對於改善小腿肌肉線條亦無顯著效益。   在意小腿問題的團員,除了記得在運動後

Q30:哪一種方式較有助於消除肥肚肚呢?

  Q:請問下列哪一種方式,有助於「加速消除」肥肚肚呢?  有氧運動從 20 分鐘延長至 30 分鐘   睡覺時穿上束腹  運動前在肚子塗上瘦身霜 &