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『移動』
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睡覺時腰會痠怎麼辦？
2023-07-14
腰痠
腰部
移動
墊高
棉被
睡覺
空隙
填滿
枕頭
吐氣
你肯定也有這樣的經驗：辛苦了一天，躺上床腰卻痠得要命，怎麼喬都找不到一個舒服的姿勢，整個晚上光翻身就忙不完了。 物理治療師這就出手救援，「懶人速效」和「拉筋調整
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